Pár egyszerű és otthon végezhető gyakorlattal olyan reflexeket tudsz kialakítani a gyerekben, ami az egész életét végigkíséri. Esésnél, borulásnál nagy eséllyel tudja megvédeni a legfontosabb testrészeit. Judos világbajnok mutatja, hogyan gyakoroljatok.

A fejet kell leginkább védeni, hiszen ott vannak a legsérülékenyebb részek. Az orr, a fogsor, a szemöldök, az arccsont és az áll sérül legtöbbször, és gyakori az agyrázkódás. A fejsérüléseknek súlyos, maradandó következményei is lehetnek.

A kisgyerekek többsége szimplán ijedtséggel reagál az esésre, a testük megfeszül, tehetetlenül csapódnak a földre. Pedig egy kis gyakorlással könnyen megvédhetik magukat.