Mielőtt edzeni kezdesz

…nézd meg ezt a néhány perces videót. Gyógytornász mutatja meg, hogyan kell helyesen állni, és fekvésből illetve ülésből felkelni terhesen. A tanácsai nem csak edzés közben, de a hétköznapokon is hasznosak lesznek.
[vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=npZiuXNYONg” css=”.vc_custom_1586162435180{margin-right: 0px !important;margin-left: 0px !important;border-right-width: 0px !important;border-left-width: 0px !important;padding-right: 0px !important;padding-left: 0px !important;}”]
gyógytorna, Füge Katalin, gyógytornász, terhestorna, kismamatorna, gátizomtorna, intimtorna
Szakértő: Füge Katalin, gyógytornász

Speciális edzésprogram pocakos kismamáknak. A terhesség 12. hete után bátran gyakorolhatsz!

tornázz szabadon!

A gyakorlatok sorrendben vannak. Indítsd el és csináld végig a 40 perces edzést, vagy válogass a gyakorlatok közül!